產(chǎn)婦在分娩之后身體比較虛弱，月子期間護理不當?shù)脑捄苋菀讜霈F(xiàn)身體不適等情況，很多媽媽經(jīng)常會出現(xiàn)頭痛等問題，對于產(chǎn)婦的身體恢復造成嚴重影響。面對產(chǎn)后頭痛的問題，產(chǎn)婦要如何應對呢？這里拾悅美瀘州月子會所價格來告訴大家產(chǎn)后如何預防頭痛。

　　1、產(chǎn)后頭痛大多都是因為在分娩的時候氣血消耗過多，導致氣血虧損而導致的。所以在分娩的時候就要盡量縮短過程，防止失血過多等情況出現(xiàn)。

　　2、很多產(chǎn)后頭痛的新媽媽是因為受風著涼而導致的，所以對于產(chǎn)婦來說在分娩之后要注意做好保暖工作，不能直接吹風，以免受風刺激等造成產(chǎn)后頭痛的問題。

　　3、如果產(chǎn)后因為照顧小寶寶喂奶等因素使得產(chǎn)婦得不到良好的休息，也會成為產(chǎn)后頭痛的一個主要因素，這樣產(chǎn)婦的家人就要分擔產(chǎn)婦的負擔，讓產(chǎn)婦能夠有充足的睡眠休息時間，這樣對于預防產(chǎn)后頭痛非常重要。

　　4、產(chǎn)后心態(tài)對于產(chǎn)婦也是非常重要的，對于產(chǎn)婦來說應該注意保持一個愉快的情緒，盡量不要發(fā)怒，抑郁等不良的精神情緒對于產(chǎn)婦的身體造成影響。

　　5、月子期間的產(chǎn)婦不要長時間臥床不動，適當?shù)倪\動鍛煉，保持充足的精力，可以使得產(chǎn)婦大腦獲得新鮮的富含養(yǎng)分的血液，從而可以緩解產(chǎn)后頭痛的問題。

　　6、適量的日常飲食可以有效的促進產(chǎn)婦的身體健康，飲食中多吃一些滋補氣血的食物，盡量遠離那些寒性的食物，以免飲食不當而導致頭部疼痛等情況。