時值暮春將入初夏，瀘州的天氣也逐漸悶熱起來，產(chǎn)后媽媽們的月子期也變得更有講究。那么在尊崇科學(xué)坐月子的時代，夏天坐月子到底要注意些什么呢？和瀘州月子中心小編一起來看看吧！

01、注意通風(fēng)、正確使用空調(diào)電扇

在傳統(tǒng)觀念中，為避免受風(fēng)、受涼落下月子病，產(chǎn)后媽媽們被要求多穿、多蓋，但夏季天氣炎熱，也需要根據(jù)情況減少衣物，不能一味地“捂”，否則容易中暑。

夏天坐月子只要操作正確也可以清涼一夏：

月子會所定時為房間通風(fēng)，在保持室內(nèi)空氣新鮮的同時，慢慢降低室溫。仍炎熱難耐，月嫂阿姨還會貼心地幫媽媽們開空調(diào)、電扇，將溫度維持在26-28℃的舒適范圍，并提醒媽媽們不能正對著風(fēng)吹，以免受涼。還有清潔人員定期對房間進(jìn)行消殺、清洗空調(diào)過濾網(wǎng)，保持房間干凈、衛(wèi)生、整潔。

02、注意個人衛(wèi)生與身體恢復(fù)

夏季氣溫偏高，加之產(chǎn)后媽媽本身容易出現(xiàn)大量“褥汗”。如果遵循老一輩月子禁忌——不洗澡、不洗頭，這樣潮熱、黏膩的環(huán)境不僅不利于傷口愈合，還為細(xì)菌滋生提供條件。

因此，剖宮產(chǎn)/側(cè)切傷口愈合前，瀘州拾悅美母嬰服務(wù)的護(hù)理團(tuán)隊會幫助媽媽們護(hù)理傷口、保持清潔。溫馨提醒，媽媽們沐浴時需注意：以淋浴為主，禁止坐浴、盆浴，洗澡時水溫略高于體溫，洗完擦干后穿好長衣長褲，并及時用熱風(fēng)將頭發(fā)吹干，不要馬上進(jìn)入通風(fēng)的環(huán)境，以免受涼。

當(dāng)然，月子期間也需要注意口腔衛(wèi)生，記得按時刷牙、好好刷牙。

03、注意營養(yǎng)與運動

炎熱的天氣容易引起食欲下降，再加上產(chǎn)后媽媽胃腸功能還未恢復(fù)，因此媽媽們應(yīng)少吃多餐，以清淡、高蛋白食物為主。尤其是剛生產(chǎn)的媽媽，并不適合吃鯽魚湯、豬蹄湯等下奶、油膩的食物，新生寶寶的食量并不大，若奶量過多易乳汁淤積，引起乳腺炎。