“月子”的時間界定

傳統(tǒng)上人們將產(chǎn)后一個月稱為“坐月子”，或者跟“滿月”的概念混淆。我們所說的“滿月”是指新生兒，即出生到28天為新生兒期。大家一般都以為“滿月”了，就算坐完月子。但實際上，經(jīng)過一個月的調(diào)整，身體許多器官并未得到完全的復(fù)原。比如子宮體的回縮需要6周時間才能恢復(fù)到接近非孕期子宮的大小，胎盤附著處子宮內(nèi)膜的全部再生修復(fù)也需6周，產(chǎn)后腹壁緊張度的恢復(fù)也需要6~8周的時間。

科學(xué)地說，坐月子最起碼需要42~56天，所以中國部分地區(qū)有坐“雙月子”的習(xí)慣。這也不難理解，在正常的情況下，中國的產(chǎn)假規(guī)定為56天。

傳統(tǒng)坐月子中，有“坐月子不洗頭”“坐月子天天吃大補”……坐月子似乎是人生的一個難關(guān)，讓許多正在懷孕或是剛生產(chǎn)的媽媽神經(jīng)緊張。到底是不是中國產(chǎn)婦太把自己當(dāng)回事兒了呢？讓我們一起來看看如何才能零束縛坐月子。

既然中醫(yī)和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)都認為坐月子是有其必要性的，那么，我們具體應(yīng)該怎么做呢？傳統(tǒng)坐月子的一些觀念，如“坐月子不能受風(fēng)”“月子里不能刷牙” “月子里不能洗澡”“月子里的菜越淡越好”等，有道理嗎？要回答這個問題， 須考慮這些觀念產(chǎn)生的時間和空間等背景因素。由于從前人們生活的環(huán)境、氣候、衛(wèi)生條件等情況和現(xiàn)在大不相同，隨著人們生活水平的提高，再加上現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快，傳統(tǒng)的坐月子習(xí)俗就暴露出許多不科學(xué)之處。也就是說， 我們沒有必要全盤接受老觀念。月子要坐得既科學(xué)、衛(wèi)生，又要舒服，這才是適合現(xiàn)代都市新媽媽的零束縛月子。

下面我們將傳統(tǒng)月子習(xí)俗與現(xiàn)代坐月子方法進行對比:

飲食方面：

傳統(tǒng)：千年的傳統(tǒng)傳承必定有其道理，但代代相傳，難免有誤，或者跟不上科學(xué)的發(fā)展。傳統(tǒng)的月子飲食主要以填鴨式的猛吃猛補為主，普遍沒有營養(yǎng)意識或者沒有營養(yǎng)條件。一個月坐下來，產(chǎn)婦往往吃成了大胖子

現(xiàn)代：秉承傳統(tǒng)坐月子的飲食精華，以現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)理念為基礎(chǔ)，根據(jù)產(chǎn)婦和寶寶的營養(yǎng)需要，量身定制科學(xué)專業(yè)的月子營養(yǎng)餐和系統(tǒng)飲食，不增加產(chǎn)婦的身體負擔(dān)，健康地恢復(fù)

媽媽的護理：

傳統(tǒng)：傳統(tǒng)坐月子的規(guī)矩禁忌眾多：臥床、怕風(fēng)、怕水又怕光、忌生冷等；萬般小心，卻不講究現(xiàn)代醫(yī)學(xué)專業(yè)護理，造成產(chǎn)婦的萬般難受，說不定還是會落下“月子病”

現(xiàn)代：學(xué)習(xí)權(quán)威的母嬰健康指導(dǎo)，根據(jù)產(chǎn)婦具體情況，適當(dāng)運動、適當(dāng)洗浴、適當(dāng)沐浴和煦的陽光，讓月子變得舒適，讓產(chǎn)婦享受坐月子

媽媽的產(chǎn)后修復(fù)：

傳統(tǒng)：除了食療和少量運動，產(chǎn)后康復(fù)的知識基本空白

現(xiàn)代：通過母嬰權(quán)威專家指導(dǎo)、先進科學(xué)儀器或手法，有針對性地進行產(chǎn)后盆地肌肉功能恢復(fù)、陰道緊縮、乳房形狀保護、淡化妊娠紋、產(chǎn)褥期保健操等產(chǎn)后恢復(fù)

寶寶的護理：

傳統(tǒng)：好吃好睡小胖子，多吃怕?lián)沃?，吃少怕餓著。寶寶啼哭忙，不知是何因，你怨我來我怨你，全家上下鬧得歡

現(xiàn)代：專家指點迷津，每日細心護理，科學(xué)補鈣補鐵，解決小兒黃疸問題。安全游泳長智力，每日給予撫觸摸，舒暢小兒神經(jīng)元，寶寶健康又可愛

寶寶的喂養(yǎng)：

傳統(tǒng)：只知道讓寶寶吃飽，不知道喂養(yǎng)有科學(xué)，營養(yǎng)成分不講究，進食無規(guī)律

現(xiàn)代：堅持母乳喂養(yǎng)，缺啥補啥要做到，養(yǎng)成按時進食好習(xí)慣，打好寶寶的成長基礎(chǔ)

寶寶的早期刺激：

傳統(tǒng)：普遍缺乏早教意識

現(xiàn)代：寶寶每日早早教，專業(yè)人士指導(dǎo)育英才，聽力訓(xùn)練樂陶陶，感知訓(xùn)練啟智力，您的寶寶變聰明

居住環(huán)境:

傳統(tǒng)：家居環(huán)境較熟悉舒適，但人文溝通交流空間受限制，易多思和抑郁

現(xiàn)代：選擇專業(yè)月子機構(gòu)，享受休閑度

假村的舒適設(shè)施；多參加專家學(xué)者的母嬰健康知識啟蒙與講座； 與其他媽媽相互交流做母親的心得和育兒經(jīng)驗，遠離抑郁與壓力

家庭關(guān)系：

傳統(tǒng)：由于缺乏產(chǎn)前、產(chǎn)后的科學(xué)知識學(xué)習(xí)，未能形成坐月子的共識。極容易出現(xiàn)傳統(tǒng)觀念與現(xiàn)代意識碰撞、上代人與現(xiàn)代人觀念易產(chǎn)生差異，夫妻間意見不統(tǒng)一的情況，造成家庭矛盾及不和諧

現(xiàn)代：全家一同學(xué)習(xí)專業(yè)月子護理知識，了解先進的醫(yī)學(xué)科學(xué)，結(jié)合傳統(tǒng)的精華理念，讓新老兩代人的觀念達成共識，化解夫妻意見，營造和諧幸福的家庭

費用比較：

傳統(tǒng)：一個中等生活水平的家庭坐一個傳統(tǒng)的月子花費并不少，只是很少人進行綜合統(tǒng)計。其費用大體包含如下：

母嬰用品：3000元

藥品：1000元

月嫂及保姆工資報酬：8000元

雙方父母的交通和生活費：6000元

母嬰營養(yǎng)品：3000元

其他雜費：4000元

合計：20000元以上

現(xiàn)代：選擇專業(yè)月子機構(gòu)是人們普遍認為很昂貴的坐月子方式，但這種酒店入住式的坐月子方式其實和傳統(tǒng)在家坐月子的費用基本持平或略高。它能為母嬰提供更專業(yè)科學(xué)的護理，打造健康靚麗的媽媽，培養(yǎng)聰明的寶寶，對家庭來說未嘗不是一個好選擇。