常見的產(chǎn)后修復(fù)誤區(qū)

對于許多新手寶媽來說，在生完孩子后除了照顧寶寶外，最關(guān)心的就是自己的身材如何能恢復(fù)了。其實(shí)對于產(chǎn)后女性來說想要恢復(fù)產(chǎn)前的身材，可以通過產(chǎn)后修復(fù)來解決。不過許多女性經(jīng)常會遇到許多問題，今天就帶大家一起來看看女性產(chǎn)后修復(fù)的幾個(gè)誤區(qū)。

1、用束縛帶恢復(fù)身材

市面上的束縛帶和醫(yī)用的束縛帶之間是有差別的，產(chǎn)后在身體沒有恢復(fù)的情況下，系上束縛帶會使腹壓增加，影響盆底功能。在產(chǎn)后，盆底肌本來就已經(jīng)受損了，這時(shí)再加大它的損傷，不但不能使內(nèi)臟固定，反而會促進(jìn)內(nèi)臟下垂。因?yàn)榕璧准〉墓δ芫褪浅休d這些臟器的，你說盆底肌松弛了，它還托得住嗎？

2、產(chǎn)后迅速減體重

許多寶媽生完寶寶后，身體都非常虛弱，不建議過早減肥，一方面對自己身體不好，另一方面也影響母乳的質(zhì)量。想要瘦身減肥可以等產(chǎn)后三個(gè)月后可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動進(jìn)行減肥。我們孕期是花了10個(gè)月才慢慢長了10-20公斤的，如果瘦的太快速不一定是好事哦！很容易產(chǎn)生新城代謝，內(nèi)分泌的問題，甚至腸胃也會出問題，如果是母乳喂養(yǎng)的話，營養(yǎng)不夠還容易營養(yǎng)不良更加影響身體的整體恢復(fù)哦！最終欲速則不達(dá)。

3、剖腹產(chǎn)不需要做盆底肌修復(fù)

很多媽媽認(rèn)為剖腹產(chǎn)，孩子不會經(jīng)過產(chǎn)道出來，所以對于私密部位和盆底肌不會造成損傷。其實(shí)在懷孕的時(shí)候，隨著胎兒的增長，盆底組織已經(jīng)有一部分受到損傷，而且持續(xù)的時(shí)間已經(jīng)有五個(gè)月了，所以產(chǎn)后修復(fù)跟順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)沒有關(guān)系，都需要做。

4、腹產(chǎn)的女性怎樣瘦肚子

剖腹產(chǎn)的女性都會有小肚子，想要讓肚子瘦下去，可以做一些腹橫肌運(yùn)動訓(xùn)練，只需要讓自己的腹部縮緊，然后放松這樣來回進(jìn)行循環(huán)，每天多做幾次，時(shí)間長了對于瘦肚子有很好的效果。

5、產(chǎn)后沒有感到任何不舒服所以不需要進(jìn)行修復(fù)

很多媽媽體質(zhì)比較好，在生完孩子后，體重沒有增長，很多身體也沒有不適。那么，首先我想說他們非常幸運(yùn)，但是，如果不去做康復(fù)，那也沒用。因?yàn)閼言泻头置湓斐傻挠行p傷不會馬上體現(xiàn)出來。要是這個(gè)損傷一直存在的，年紀(jì)大的時(shí)候就會越發(fā)嚴(yán)重。所以，要不要進(jìn)行修復(fù)，還得看產(chǎn)后42天的篩查。

6、產(chǎn)后的妊娠紋能消失嗎

其實(shí)女性產(chǎn)后的妊娠紋想要完全消失不太可能，只能是隨著時(shí)間會慢慢的變淡，對于膚色白凈的寶媽，妊娠紋一般不太明顯，但是膚色比較深的寶媽，就會非常明顯。如果實(shí)在接受不了，可以去做激光修復(fù)手術(shù)。